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TRAINING

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70.00€ 59.99€


Apres votre achat votre programme vous sera envoyé sous 48H sur votre boîte mail.
Ce n'est pas un abonnement ! Vous ne payez qu'une fois et êtes suivi gratuitement 7j/7 !! Le réajustement de programme est aussi gratuit sur le même objectif.

Le programme TRAINING (en salle ou à la maison au choix) vous indique quels exercices faire (noms des exercices, nombre de séries, de répétitions, images démonstratives etc..)
  1. La 1ère partie du formulaire que vous devez nous remplir et nous retourner, nous permet de calculer votre TMB (taux métabolique de base) qui est la dépense calorique journalière de votre organisme pour respirer, faire battre votre cœur, réfléchir etc...
  2. ​La 2ème partie nous renseigne sur les dépenses caloriques supplémentaires liées à votre travail, votre activité physique en salle ou dans la vie de tous les jours.
  3. Votre photo nous indique votre taux de BF (Body Fat ou Masse Grasse) et votre morphologie, qui nous seront indispensables à l'élaboration de ce programme.
Ces éléments nous permettent d'obtenir un résultat sur vos besoins énergétiques, que nous répercuterons sur votre assiette.
​Nous adaptons ce résultat selon vos objectifs (Perte de poids, Sèche, Prise de masse, Volume…).

Customer Reviews

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a
alex vallet

Tdm au top allez y les yeux fermés

K
Kellil

Super programme

B
Bhm Lepetitatelier

Bonjour à tous,
Ce petit message pour vous dire que TDM est une VRAIE source de motivation.
Suite à un accident de travail je n'ai pas marché pendant un moment et j'ai pris du poids.
J'ai eu énormément de mal à me motiver et reprendre confiance en moi.
C'est en grande partie grâce aux réseaux sociaux TDM que j'ai réussi à aller de l'avant et que petit à petit je suis fière de moi...
(même si c'était TRES DUR je pleurais à chaque séance au début pour être sincère avec vous)
Mais foncé, ajoutez-les sur les réseaux !
Et quand vous vous lever le matin, prenez du temps pour vous et ensuite regarder ses Story pour vous motiver !
Je ne vais pas vous mentir ça va être difficile au début mais vous allez être fier de vous à la fin de votre séance même si vous en faites que la moitié, le tout c'est de se lancer, après tout est une question d'habitude.
Prenez soin de vous, ayez confiance en vous soyez fier de vous, le changement c'est maintenant.