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TRAINING

70.00€


Apres votre achat votre programme vous sera envoyé sous 48H sur votre boîte mail.
Ce n'est pas un abonnement ! Vous ne payez qu'une fois et êtes suivi gratuitement 7j/7 !! Le réajustement de programme est aussi gratuit sur le même objectif.

Le programme TRAINING (en salle ou à la maison au choix) vous indique quels exercices faire (noms des exercices, nombre de séries, de répétitions, images démonstratives etc..)
  1. La 1ère partie du formulaire que vous devez nous remplir et nous retourner, nous permet de calculer votre TMB (taux métabolique de base) qui est la dépense calorique journalière de votre organisme pour respirer, faire battre votre cœur, réfléchir etc...
  2. La 2ème partie nous renseigne sur les dépenses caloriques supplémentaires liées à votre travail, votre activité physique en salle ou dans la vie de tous les jours.
  3. Votre photo nous indique votre taux de BF (Body Fat ou Masse Grasse) et votre morphologie, qui nous seront indispensables à l'élaboration de ce programme.
Ces éléments nous permettent d'obtenir un résultat sur vos besoins énergétiques, que nous répercuterons sur votre assiette.
​Nous adaptons ce résultat selon vos objectifs (Perte de poids, Sèche, Prise de masse, Volume…).