Fitness : c’est un jargon très utilisé dans la sphère de la perte de poids. Les avis des adeptes de l’amincissement sur ce qu’implique le mot fitness divergent. Certains partent du principe qu’il s’agit d’une activité de remise en forme à caractère ludique. D’autres supposent que le fitness n’est autre que les exercices de musculation. Définition du mot fitness Fitness signifie entraînement physique. En quelque sorte, ce terme Anglo-saxon implique un ensemble d’activités de mise en forme incluant streching ou étirement (le yoga en fait partie), musculation, zumba et cardio-training ou HIIT. Les postures de yoga Le principe de yoga est...

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Manger moins le soir est un geste qu’il ne faut jamais adopter. C’est surtout le soir que l’estomac gargouille le plus et qu’on a donc facilement faim. Ce qu’il faut faire, c’est de manger léger. Il existe des repas à la fois légers et rassasiants. Tour d’horizon des aliments à manger le soir pour maigrir. L’œuf : maigrir avec cet aliment rassasiant Riche en protéines et en vitamine B12, l’œuf est un aliment qui contribue à mincir. Il est un coupe-faim magique ; les protéines qu’il renferme génèrent une satiété prolongée. Pour maigrir efficacement avec cet aliment, l’œuf dur est la...

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Certaines parties du corps accumulent facilement des graisses : hanches, ventre, cuisses. Avoir des cuisses molles est gênant. Ce phénomène touche notamment les femmes. Dans le cadre d’une perte de poids, l’alimentation tient toujours à son rôle de brûleur de graisses ; les activités physiques aussi revêtent de l’importance. Et pour maigrir des cuisses, certains exercices sont à privilégier. Éviter les aliments transformés pour raffermir ses cuisses Nombreux sont les aliments transformés ou ultra-transformés à éviter ; les nouilles figurent en tête de liste. Elles sont gorgées de nitrates. Leur valeur nutritive renforce l’attaque de la cellulite sur le corps, plus particulièrement...

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Si vous gagnez en surpoids, votre visage aussi est susceptible de gagner en rondeur. Notez qu’il est possible que vous ne soyez pas en surpoids mais votre visage est la seule partie du corps qui accumule le plus de graisses. Par bonheur, il existe de nombreuses solutions qui permettent de maigrir du visage. Réaliser des exercices faciaux pour maigrir du visage La meilleure manière de maigrir du visage est de réaliser des exercices faciaux. En faisant de la gymnastique faciale, vous faites disparaître directement les graisses de votre visage, surtout celles de vos joues. La manière la plus simple de...

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