Pierde peso en tu rostro: ¡nuestros consejos para el éxito!

Si aumentas de peso, es probable que tu rostro también gane redondez. Ten en cuenta que quizás no tengas sobrepeso, pero tu cara es la única parte del cuerpo que acumula más grasa. Afortunadamente, existen muchas soluciones que te permiten adelgazar el rostro.

Realizar ejercicios faciales para perder peso facial.

La mejor forma de perder peso facial es hacer ejercicios faciales. Al hacer gimnasia facial eliminas directamente la grasa de tu rostro, especialmente de tus mejillas.

La forma más sencilla de ejercitar tu rostro es masticar chicle. Eso sí, opta por chicles sin azúcar para regular el nivel de azúcar en sangre. Mantente erguido. Abre la boca lo más que puedas. Mantén esta posición durante unos segundos. Luego, suelte lentamente. Realiza este ejercicio 10 veces.

Sonreír es otro ejercicio facial eficaz para perder peso facial. De hecho, sonreír es un gesto que trabaja varios músculos faciales . El principio es simple: sólo debes asegurarte de que tus mejillas lleguen a tus ojos. Mantén tu sonrisa durante 10 segundos. Tómate un descanso de 5 segundos y luego vuelve a realizar el ejercicio.

Posiciones faciales sencillas como la pronunciación de determinadas letras pueden ser suficientes para perder peso facial: las letras O, X e Y. Pronuncia estas tres letras una a una. Una carta hablada debería tardar 10 segundos antes de pasar a otra. Repite estas tres letras por turno durante 4 minutos.

Realiza un automasaje facial para afinar tus mejillas

Para adelgazar el rostro ha demostrado su eficacia el automasaje facial. Esta práctica idealmente se realiza antes de dormir. Aplica el aceite de tu elección en tu rostro. Coloca las puntas de dos de tus dedos en las sienes (la mano izquierda de un lado y la derecha del otro).

Gire suavemente las yemas de los dedos por las sienes. Este ejercicio debe durar 2 minutos. El otro automasaje facial consiste en masajear las mejillas y la frente. Para ello, coloca los pulgares de tus manos sobre tus mejillas. Gire lentamente los pulgares durante 30 segundos. Descansa 20 segundos y repite el ejercicio un minuto más.

La frente, también es necesario masajear esta parte del rostro. El ejercicio es sencillo: coloca los dedos índices de ambas manos en tu frente, uno del lado izquierdo y otro del lado derecho. Lo único que tienes que hacer es estirar la piel de tu frente con tus dedos índices. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Luego suelte. Repita este ejercicio 10 veces.

Aplicar mascarillas naturales en el rostro.

Además de la gimnasia facial y el automasaje facial, la aplicación de mascarillas naturales en el rostro ayuda a adelgazarlo. El principio es muy sencillo: aplicas la mascarilla de tu elección en el rostro y la dejas secar al viento durante todo el día.

Algunas mascarillas se pueden usar durante la noche. La mascarilla de arcilla verde es un excelente producto para adelgazar el rostro. Todo lo que tienes que hacer es verter los trozos de arcilla o el polvo en un recipiente no metálico. Añade un poco de agua. Aplica la mezcla en tu rostro.

Deja actuar la sopa de arcilla verde sobre tu rostro durante 20 minutos. Luego, enjuágate la cara con agua tibia. La mascarilla de arcilla es la mascarilla más recomendada para adelgazar en el rostro. Pero también tienes a tu disposición muchas otras mascarillas: miel con avena, miel con yogur, manzana y pepino.