Actividades deportivas para ganar masa muscular.

Existen multitud de actividades deportivas y cada una de ellas tiene un beneficio particular para nuestro organismo. Si tu objetivo es ganar masa muscular, tener unos músculos bonitos y un cuerpo de ensueño, con varias sesiones de entrenamiento incansables podrás conseguir este objetivo sin presiones. Este artículo te será de gran utilidad en tu búsqueda por ganar masa muscular.

El baloncesto, un clásico

El baloncesto es un deporte de equipo que sin duda es un clásico para ganar masa muscular . Para poder jugar al baloncesto el jugador debe seguir un entrenamiento semanal basado en el culturismo para estar en buena forma física y tener una buena resistencia en la cancha. Sabiendo también que el baloncesto en sí es un deporte de musculación ya que trabaja todo el cuerpo gracias a sus movimientos básicos oscilando entre saltos, tiros, caminar rápido, regatear el balón. Trabajando así los músculos de los tríceps, bíceps, abdominales, pectorales, hombros, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas; en definitiva, culturismo óptimo.

Rafting, deporte y socialización.

El rafting es un deporte acuático que tiene como objetivo el manejo de una balsa inflable mediante un remo, por varias personas desafiando la resistencia de un río en aguas bravas, caídas, olas, corrientes, rocas mientras sortean obstáculos. Es una actividad para practicar al aire libre y en equipo (de 2 a 12 personas) en familia, con amigos o para conocer gente nueva, ideal para los amantes de las emociones fuertes y los que quieren un poco de adrenalina. Sin olvidar que el uso de casco es obligatorio. Este deporte es perfecto para fortalecer la parte superior del cuerpo porque fortalece los hombros, bíceps, tríceps, pectorales, abdominales y músculos de la espalda. ¿Qué más para ganar masa muscular?

Polo, un deporte ecuestre para ganar masa muscular

El polo es un deporte ecuestre por equipos basado en la equitación. Es una actividad que se practica al aire libre sobre un amplio campo de césped. Un equipo está formado por 4 jugadores (un atacante, un defensor, dos centrales ofensivos y defensivos), necesitarás un caballo de pura raza (pequeño como ponis) robusto, vivaz, rápido, hábil y flexible; un mazo para poder tocarlo y los ciclistas deberán llevar casco. El objetivo del juego es enviar una pelota de madera usando el mazo (el palo que se usará para golpear la pelota) al campo contrario. Practicar polo ayuda a trabajar todas las zonas de nuestro cuerpo incluyendo los miembros superiores (hombros, bíceps y tríceps), los miembros inferiores (glúteos, muslos y pantorrillas) y el tronco y la pelvis (músculos pectorales, abdominales y espalda) un trampolín para ganar músculo. masa.

Judo, deporte de combate.

Originario de Japón a partir del jiu-jitsu, el Judo es un deporte de combate con un código moral, el deporte consiste en derribar al oponente como todas las demás artes marciales utilizando técnicas de combate. El Judoka deberá vestir un tipo de kimono llamado judogi (blanco o azul) con un cinturón en la cintura que indicará su nivel (mediante un código de colores). Este deporte se practica en un gimnasio sobre tatami, reafirma, tonifica y muscula el cuerpo al mismo tiempo, exigiendo así la musculatura de hombros, espalda, bíceps, tríceps, cuádriceps, abdominales, isquiotibiales y pantorrillas; Un deporte consumado para ganar masa muscular.