Manger moins le soir est un geste qu’il ne faut jamais adopter. C’est surtout le soir que l’estomac gargouille le plus et qu’on a donc facilement faim. Ce qu’il faut faire, c’est de manger léger. Il existe des repas à la fois légers et rassasiants. Tour d’horizon des aliments à manger le soir pour maigrir.

L’œuf : maigrir avec cet aliment rassasiant

Riche en protéines et en vitamine B12, l’œuf est un aliment qui contribue à mincir. Il est un coupe-faim magique ; les protéines qu’il renferme génèrent une satiété prolongée. Pour maigrir efficacement avec cet aliment, l’œuf dur est la cuisson qu’il faut privilégier.

Le thon : pour mincir vite et bien

Un aliment minceur insoupçonné, le thon ne renferme que peu de calories. Il dispose d’un taux élevé de protéines et ne recèle pas des matières graisses. Le thon est un poisson maigre. Un aliment à la fois rassasiant et maigre est ce qu’il faut pour perdre du poids.

Le piment : pour avoir des antioxydants adéquats

Gorgé d’antioxydants, le piment est hypocalorique. De par sa haute teneur en pectine et en capsaïcine, il apporte une sensation de satiété accentuée. Ses propriétés antioxydants contribuent à brûler les graisses cumulées par l’organisme.

Le maïs : pour maigrir en quelques semaines

De par sa forte teneur en thiamine et en potassium, le maïs figure parmi les aliments efficaces pour maigrir. Il renferme un taux élevé de fibres, des éléments nutritionnels essentiels pour perdre du poids. Le maïs est aussi rassasiant. En effet, il est gorgé de protéines.

Le vinaigre de cidre : pour mieux perdre du poids

Un brûleur-graisse efficace, le vinaigre de cidre regorge des vertus antioxydantes qui favorisent l’amincissement. Il a comme rôle d’enlever les graisses et les sucres superflus. Le vinaigre de cidre procure un sentiment de satiété.